伏天马上开启，我们将迎来一年中最热的时候，走在路上分分钟要被融化的节奏。

  夏天，当然是去海滩的好季节啦！青岛第一、第二、三、六、石老人、金沙滩、银沙滩、灵山湾（城市阳台）、仰口海水浴场全部开放。平时中午出门逛个街约个会，没有及时做防晒，稍不注意皮肤可能就会深一个色号，更何况是在酷热的海边。

  年年岁岁花相似，夏天一到你就黑。小编特意整理了这些防晒妙招，你一定要收好！

  紫外线来自于太阳光，根据生物效应的不同，我们将紫外线按照波长划分为四个波段：UVA、UVB、UVC和UVD。

  其中，我们日常能接触到的紫外线为可以透过大气层的UVA、UVB，这二者是我们在防晒时，着重考虑的防护对象。

  UVA可以直达肌肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，将皮肤晒黑。它有着非常强的穿透力，可以穿透玻璃，这就是为什么很多夏天常开车的人，即便有汽车玻璃挡着，还是会被晒黑的原因。

  UVB只能到达皮肤表层，不过，它可以使皮肤在极短的时间内被晒伤、晒红，甚至会出现水泡。UVB的穿透力相对弱一点，它不能穿透玻璃。

  镜片要有对UVA/UVB的阻隔能力，这样才可以降低紫外线对眼部肌肤的伤害；

  大部分防晒霜的效果都可以借鉴两个数值，就是常见的PA和SPF，防的就是紫外线光谱中的UVB和UVA。

  我们变黑的元凶就是UVA-1，PA代表我们能不被晒黑的时长，一个“+”代表2到4小时，因此PA+++表示可以防护8小时之后。SPF表示防护UVB和UVA-2的时长，即不被晒红晒伤，留下暗沉的时间。

  假如不用防晒产品，皮肤被晒红的时间是20分钟，用了SPF15的防晒后，就可以把被晒红时间延长到20*15=300分钟，使用SPF30的防晒，肌肤被晒红时间就可延长到6小时以后。

  红外线的皮肤穿透力是紫外线的加强版，不可不防，如果防晒产品在功效上增加了防红外线，那可要大大加分。

  防晒产品如何选呢？一般上班族建议SPF15+，室外活动建议SPF30+ 和PA（室内PA+ , 户外PA+++）的防晒产品。

  与日常防晒有区，去沙滩游玩得话，一定要用沙滩专用的SPF40以上能抵抗UVA/UVB日照的防晒霜。

  此外，因为夏季容易出汗出油，导致防晒成分脱落，如果防晒补涂不及时，就可能会引起我们晒黑晒伤。所以在户外活动，或是到海边度游泳的时候，补涂防晒的时间间隔别超过2小时。

  不是所有的伞都有资格成为一把太阳伞，它要有阻隔UVA和UVB的能力。好的防晒伞，需要标签上的UPF值＞40。UPF指的是：纺织品防紫外线时，紫外线%及以上。所以一把真正的遮阳伞，会在标签上注明自己的UPF值，或者UV（紫外线遮蔽率）值。

  除UPF值以外，小伙伴们请牢记：面积大、弧度大、颜色深的防晒伞防晒效果更好！

  关于防晒衣，这些年随着户外活动的兴起，需求也慢慢变得大，商家的宣传也慢慢变得多，花花绿绿的产品更是乱花渐欲迷人眼。因为防晒服有着轻薄、易干、吸湿、颜色亮丽更醒目等特点，都是户外运动所需要的。

  记住GB/T18830-2009和UPF的数值。在正规厂商的合格产品前提下，UPF40+紫外线%以上。

  阳光真的太刺眼了，偶尔可以滴下眼药水保持眼睛湿润，要不然有些会觉得眼睛非常干

  如果真的在全副武装情况下，仍然被晒伤。请记得用修复面膜（或啫喱）给皮肤降温和补水，这其间不要把五花八门的东西往脸上招呼，非常会造成过敏。

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