高温热浪可直接引起热疹、热水肿热晕厥、热痉挛、热衰竭和热射病等热相关疾病。

  多汗、皮肤湿冷、面色苍白、恶心、头晕、心率显著增加、低血压、少尿，可伴有眩晕晕厥。

  表现为皮肤干热、无汗、昏迷等，可伴有全身性癫痴样发作、多器官功能障碍综合征，体温高达40°C及以上。【持续高温，小心热射病！常见症状有哪些？预防和现场急救知识了解一下！】

  1.保持室内环境凉爽：保持适宜的温度和湿度；减少太阳直射；减少至内电器设备的使用；

  2.减少室外高温暴露：尽可能的避免室外体力活动和户外运动，减少外出；注意防晒，使用防晒用品；在阴凉处活动，尽可能的避免高温环境与太阳直射；减少剧烈活动，注意及时休息避免过度的体力消耗；

  3.关注身体健康：准备防暑降温药品；及时饮水，准备防暑降温饮品；及时测量体温，关注体温变化；关注不适症状，症状严重即刻就医。

  尽可能避免在高温高湿环境下长时间生活和工作，饮食要清淡，注意补水，劳逸结合。【健康提醒：夏至养生 温热清淡勿贪凉】

  1.对于儿童、孕妇等敏感人群来说，鼓励在户外玩耍的儿童尽可能待在阴凉处，孕妇和老年人尽量待在凉爽的室内；

  2.针对慢性基础性疾病患者而言，要主动、多次、适量饮水，不要感觉口渴才喝水，若因疾病限制饮水量或者需要服用利尿剂，及时询问医生合理的饮水量；

  3.对于户外作业人员来说，要合理的安排户外作业时间，预防职业性中暑，户外作业人员在上岗前和在岗期间宜定时进行常规职业健康检查和应急职业健康检查。【企业怎么样才能做好防暑降温？国家卫健委发文提出要求】【多部门要求做好高温天气下劳动者权益保障工作】

  最近，过敏性鼻炎就诊患者又有所增多，这很可能与吹空调有关。“每年春、夏季都是过敏性鼻炎的发病高峰期。”复旦中山厦门医院耳鼻喉科陈兆阅副主任医师陈兆阅解释，在夏季最常见的过敏原是空调内部的粉尘和螨虫。

  陈兆阅副主任医师介绍，过敏性鼻炎最常见的症状就是鼻痒、阵发性喷嚏、大量水样鼻涕、鼻塞，严重者还会出现眼睛痒、黑眼圈、嗅觉障碍、头痛、失眠等不适。在夏季最常见的过敏原是空调内部的粉尘和螨虫。医生提醒，使用空调前，应对空调滤网进行清理洗涤，减少尘螨。

  空调病也是常见的一种临床综合征，可能累及多个系统，包括呼吸、神经、肌肉和消化系统等。因此，要注意：

  防晒装备是应对炎炎夏日“最好的武器”，夏天的防晒市场格外火热，除了遮阳伞，防晒衣、防晒帽等也颇受欢迎。

  目前市场上，一种原因是防晒技术层出不穷，另一方面在清凉度上，品牌方推出凉感纤维、冷纹素材、凉感薄荷盾科技等。此外，部分品牌方甚至瞄上护肤，在衣服里加入玻尿酸成分，试图打造“夏日行走的护肤神器”。

  1.看材质。优先选择涤纶材质的防晒衣，其次是蚕丝，然后是棉黏胶、锦纶、腈纶材质。优质的防晒服面料应轻薄、透气，防晒效果再好的防晒衣，如果透气性能不佳，穿在身上就会有严重的闷热感，带来不适；

  2.看颜色。深色比浅色防紫外线性能好，深红色和藏青色的防晒衣效果优于其他颜色；

  3.看标签。正规防紫外线产品应标有国家标准编号及UPF值。UPF值一般为40+或50+，UPF值越大防紫外线效果越好；

  4.看纹路和透光。防晒衣纺织的纹路越细、越密实，透光越少，防晒效果就越好。

  尽量少洗涤，洗涤时应尽可能轻柔手洗，过度摩擦会破坏防晒衣表面结构，此外，清洗水温不宜过高，洗后稍微晾干即可，不宜在阳光下长时间暴晒，以免削弱其防紫外线性能。消费者也可按照吊牌上建议的洗涤方法和提示保养防晒衣，充分的发挥防晒衣的防晒效能。